거꾸로 식사법 다이어트

완전연소어택 2014-04-11 (금) 13:25 조회 : 4630 추천 : 5

http://www.edudaily.co.kr/news/view.html?section=81&category=94&no=577… (99)

이거좀 한번 해봐야겠네요~ 1년 15kg 밥은 먹는데로 먹으면 15kg이 빠진다니 도전!

그런데 문제는 술.ㅠ..ㅠ

http://www.edudaily.co.kr/news/view.html?section=81&category=94&no=5775

거꾸로 식사법이 화제가 되고 있다. 지난 8일 방송된 KBS 2TV '생생정보통'에서는 거꾸로 식사법으로 1년에 15kg이나 감량한 사연이 공개됐다.

이 거꾸로 식사법은 평소 식사순서와는 달리 과일 등의 후식으로 시작하여, 반찬, 밥 순으로 식사를 하는 것이다.

과일류는 탄수화물보다 먼저 먹으면 포만감이 생기기 때문에 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려졌다.

거꾸로 식사법에 대한 방송을 접한 네티즌들은 "거꾸로 식사법 신기하네", "거꾸로 식사법 하면 밥 안굶어도 되겠는걸?", "거꾸로 식사법 진짜 효과있을듯" 등의 반응을 보이고 있다.

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댓글 11개

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aeoifdof 2014-04-11 (금) 14:11

막 만들어 되는구나

IGLi 2014-04-11 (금) 15:20

조삼모사냐...

교행 2014-04-11 (금) 20:39

조삼모사도 조사모삼으로 먹으면 살 빠집니다.

비텐펠트 2014-04-11 (금) 17:12

괜찮은 방법이네요 포만감을 채우고 식사를 하니 아무래도 섭취량이 줄긴 하겠네요

기약없는이별 2014-04-11 (금) 22:30

그냥 조금 덜먹고 운동이 답입니다

달려말어 2014-04-12 (토) 00:23

위에 답변처럼 운동을 빡시게 하세요

Lynx 2014-04-12 (토) 02:15

해봤는데 진짜 밥을 나중에 먹으면 덜먹게 되던데요

Critcede 2014-04-12 (토) 03:08

디저트를 먼저 먹으면 디저트가 아닌데...
걍 의지를 가지고 식이요법 좀 하고 운동하면 살 그냥 쭉 빠지던데요..
한때 치킨먹다가 뱃살이 나오기 시작해서 정신차리고 빼본 경험이 ㅋㅋ

현자타임 2014-04-12 (토) 08:31

네티즌의 반응은 어디서 맨날 긁어오길래 똑같냐 ;; 기레기 클라스 ㄷㄷ

유얼송 2014-04-12 (토) 15:53

저는 단거 먹으면 더 식욕이 생기던데..
단거 짠거 패턴 반복 ㄷㄷ

아나까라까라 2014-04-12 (토) 16:40

저러면 겁나 먹을수 있습니다. 하지마세요.

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