'¾àÇصµ±¦Âú¾Æ' ±æµå¿¡¼ Ãʺ¸À¯ÀúºÐµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±æµå¿øÀ» ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù.
°ø¼ºÁ¡¼ö5¸¸ÀÌ»ó Ãâ¼® ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇØÁֽǺРplank·Î Ä«ÅåÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
±æµå´ÜÅå¹æÀ» °³¼³ÇÏ·Á ÇÕ´Ï´Ù. °ü½ÉÀÖÀ¸½Å ±æµå¿øºÐµéÀÌ °è½Ã´Ù¸é plank·Î Ä«ÅåÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
²Ù
ÁØÇÑ °ø¼ºÂü¿© ¹× Ãâ¼® °¨»çÇÕ´Ï´Ù.^^