ÄÉÀ̽à ±Â¸Ç »ç·Ê
1) ÄÉÀ̽à ±Â¸ÇÀÇ À̾߱â : ¿ôÀ½ÀÌ ÃÖ°íÀÇ ¾à
³ª´Â À¯¹æ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °¡½¿¼Ó ±íÀº °÷¿¡¼ Áø½ÉÀ¸·Î ÀÌ¹Ì ³»°¡ ³ª¾Ò´Ù°í ¹Ï¾ú´Ù.
³¯¸¶´Ù ³ª´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù. '°íÃÄÁּż °í¸¿½À´Ï´Ù.'
°è¼ÓÇؼ '°íÃÄÁּż °í¸¿½À´Ï´Ù.'¶ó°í ¸»Çß´Ù.
³ª´Â ³ª¾Ò´Ù°í ¹Ï¾ú´Ù. ³» ¸ö¿¡´Â ¾ÏÀÌ ÀüÇô ¾ø´Ù°í ¿©°å´Ù.
³ª¾ÆÁö±â À§ÇØ ³»°¡ Çß´ø ÇÑ°¡Áö´Â ¾ÆÁÖ ¿ô±â´Â ¿µÈ¸¦ °ü¶÷ÇÏ´Â °ÍÀ̾ú´Ù.
±×Àú ¿ô°í, ¶Ç ¿ô±â À§Çؼ¿´´Ù.
³ª Àڽſ¡°Ô ±× ¾î¶² ½ºÆ®·¹½ºµµ Á༴ ¾ÈµÇ¾ú´Ù.
ÀÚ½ÅÀ» Ä¡À¯ÇÏ·Á°í ÇÒ ¶§ °¡Àå ³ª»Û °ÍÀÌ ¹Ù·Î ½ºÆ®·¹½ºÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Áø´ÜÀ» ¹Þ°í¼ ¿ÏÄ¡°¡ µÉ ¶§±îÁö´Â ¾à ¼®´ÞÀÌ °É·È´Ù.
°Ô´Ù°¡ ¹æ»ç¼±À̳ª ÈÇпä¹ýÀº ½Ç½ÃÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
ÀÌ»óÀÇ ÄÉÀ̽à ±Â¸ÇÀÌ µé·ÁÁØ ÀÌ ¾Æ¸§´ä°í °¨µ¿ÀûÀÎ À̾߱â´Â
¼¼ °¡Áö °·ÂÇÑ ÈûÀÌ ÀÛµ¿ÇÑ´Ù´Â Á¡À» º¸¿©ÁØ´Ù.
°¨»çÇϱⰡ Ä¡À¯¿¡ ¹ÌÄ¡´Â Èû, ¹ÏÀ½ÀÌ ¼ºÃë¿¡ ¹ÌÄ¡´Â Èû,
¿ôÀ½°ú ±â»ÝÀÌ Áúº´À» ³ì¿© ¾ø¾Ö´Â Èû.
ÄÉÀ̽ô ³ë¸Õ Ä¿½¼½ºÀÇ À̾߱⸦ µéÀº ÈÄ¿¡
¿ôÀ½À» ÀÚ½ÅÀÇ Ä¡À¯¹æ¹ý Áß¿¡ Çϳª·Î Áý¾î³Ö±â·Î °á½ÉÇß´Ù.
³ë¸Õ Ä¿½¼½º´Â ºÒÄ¡º´ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
ÀÇ»çµéÀº ³ë¸Õ¿¡°Ô ¸î ´Þ¹Û¿¡ »ìÁö ¸øÇÒ °Å¶ó°í ¸»Çß´Ù.
±×·¯³ª ³ë¸ÕÀº ½º½º·Î Ä¡À¯µÇ¸®¶ó ¹Ï¾ú´Ù.
¼®´Þ°£ ¿ÀÁ÷ ¿ô±â´Â ¿µÈ¸¦ º¸¸é¼ ¿ô°í ¿ô°í ¶Ç ¿ô¾ú´Ù.
¼®´ÞÀÌ Áö³ªÀÚ º´ÀÌ ³ª¾Ò°í, ÀÇ»çµéÀº ÀÌ°ÍÀ» ±âÀûÀ̶ó°í Çß´Ù.
2) ¿ôÀ½ÀÇ ÀÓ»ó°á°ú
* ¿ôÀ½Àº °¨±â¿¹¹æ¾à
¿ô±â´Â ºñµð¿À¸¦ º» ±×·ì°ú °¡¸¸È÷ ¹æ¿¡ ¾É¾ÆÀÖ´Â ±×·ìÀÇ Ä§¿¡¼ 1gAÀÇ ³óµµ¸¦
½ÇÇèÇغ» °á°ú ¿ô±â´Â ºñµð¿À¸¦ º» ±×·ìÀÇ Ä§¿¡¼´Â 1gAÀÇ ³óµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í
´Ù¸¥ ±×·ìÀº º¯È°¡ ¾ø¾ú´Ù
. ¿©±â¼ 1gAÀº ¸é¿ª ±Û·ÎºÒ¸°ÀÇ Çϳª·Î °¨±â¿Í °°Àº ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °¨¿°À» ¸·¾ÆÁÖ´Â
¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Áï °¢Á¾ ¸é¿ª¼¼Æ÷µé°ú ¸é¿ª±Û·Îºí¸°, »çÀÌÅäÄ«ÀÎ, ÀÎÅÍÆä·Ð µîÀÌ
Áõ°¡µÇ¾î ÀÖ°í ÄÚƼÁ¹ µî °¢Á¾ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒµÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
* ¸é¿ªÃ¼°è °³¼±
¿ôÀ½¿¡ °üÇÑ ±¹Á¦ÇмúȸÀÇ°¡ ½ºÀ§½º ¹ÙÁ©(98. 10. 9)¿¡¼ ¿·È¾ú´Âµ¥, ÇÑ º¸°í¼
´Â µ¶ÀÏÀÎÀÌ 40³â Àü¿¡ ºñÇØ ÇÏ·ç ¿ô´Â ȸ¼ö°¡ 3ºÐÀÇ 1·Î ÁÙ¾ú°í, ¾î¸°ÀÌ°¡ ÇÏ·ç
400ȸ ¿ô´Â µ¥ ºñÇØ ¼ºÀÎÀº 15ȸ ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÁöÀûÇÏ¸é¼ ¿ôÀ½ºÎÁ·ÀÌ ¼ºÀΰÇ
°¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÀÖ´Ù°í ¿ì·ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ È¸ÀÇ¿¡¼ µ¶ÀÏÀÎ Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ ¹ÌÇÏ¿¤ Ƽü¹Ú»ç´Â ¿ôÀ½ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°
°í, Ç÷¾ÐÀ» ³·Ã߸ç, Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±Çϸç, ¸é¿ªÃ¼°è¿Í ¼Òȱâ°üÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ë
À» ÇÑ´Ù°í ÁöÀûÇÏ°í ±× ÀÌÀ¯´Â ¿ôÀ»¶§ ÅëÁõÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ±â ¶§¹®ÀÌ
¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. (Á¶±âÆó°æ 25%°¡ ¸é¿ªÃ¼°è ÀÌ»ó ¶§¹®)
* ¿ôÀ½Àº ¾Ïµµ Ä¡·á
ÀϺ»ÀÇ ¿À»çÄ«´ë ´ëÇпø ½Å°æ°ÁÂÆÀÀº ¿ôÀ½Àº ¸öÀÌ Ç×ü
ÀÎ T¼¼Æ÷¿Í NK(³»Ãß·² ų·¯)¼¼Æ÷ µî °¢Á¾ Ç×ü¸¦ ºÐºñ½ÃÄÑ ´õ¿í Æ°Æ°ÇÑ ¸é¿ªÃ¼¸¦ °®
°Ô ÇÑ´Ù. È£ÄèÇÏ°Ô ¿ôÀ¸¸é ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â NK¼¼Æ÷ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» È°¼ºÈ ½ÃŲ´Ù´Â
»ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß´Ù. Äڹ̵ð ÇÁ·Î¸¦ º¸¸é NK¼¼Æ÷ È°¼ºÈÀ²Àº 3.9%³ô¾ÆÁö°í ±³¾çÇÁ·Î¸¦
º¸¸é 3.3% °¨¼ÒÇÑ´Ù.
¿ôÀ½Àº º´±ÕÀ» ¸·´Â Ç×üÀÎ 'ÀÎÅÍÆä·Ð °¨¸¶'ÀÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇÑ
ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿öÁÖ¸ç ¼¼Æ÷ Á¶Á÷ÀÇ Áõ½Ä¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌ´Â »ç¶÷ÀÌ
¿ôÀ» ¶§ ÅëÁõÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â '¿£µ¹ÇÉ'À̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
* Ç×¾ÏÈ¿°ú
18³â°£ ¿ôÀ½ÀÇ ÀÇÇÐÀû È¿°ú¸¦ ¿¬±¸ÇØ ¿Â ¹Ì±¹ÀÇ ¸®¹öÆ® ¹Ú»ç´Â ¿ôÀ½À» ÅͶ߸®´Â
»ç¶÷¿¡°Ô¼ ÇǸ¦ »Ì¾Æ ºÐ¼®ÇØ º¸¸é ¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Á¾¾ç¼¼Æ÷¸¦ °ø°ÝÇÏ´Â 'ų·¯ ¼¼Æ÷
(killer cell)'°¡ ¸¹ÀÌ »ý¼ºµÅ ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¿ôÀ½ÀÌ ÀÎüÀÇ ¸é¿ª·Â
À» ³ô¿© °¨±â¿Í °°Àº °¨¿°ÁúȯÀº ¹°·Ð ¾Ï°ú ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇØ Áشٴ °ÍÀÌ´Ù.
* °íÇ÷¾Ð Ä¡·á
¹Ì±¹ UCLA´ëÇк´¿øÀÇ ÇÁ¸®µå ¹Ú»ç´Â ÇÏ·ç 45ºÐ ¿ôÀ¸¸é °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º µî Çö
´ëÀûÀÎ Áúº´µµ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¼Ò°³Çß´Ù.
* ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ
¿ôÀ½ÀÌ ½ÉÀ庴À» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¹Ì±¹ ¸Þ¸±·£µå´ëÇÐ ¸Þ
µðÄà ¼¾ÅÍ ¿¹¹æ½ÉÀåÇаúÀÇ ¸¶ÀÌŬ ¹Ð·¯ ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ(AHA) ¿¬·ÊÇмúȸÀÇ¿¡
¼ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸º¸°í¼¿¡¼ ½ÉÀ庴¿¡ °üÇÑÇÑ '¿ôÀ½ÀÌ ¸í¾à'À̶ó´Â ¿¾¸»ÀÌ ¸Â´Â °Í °°
´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¹Ð·¯ ¹Ú»ç´Â ¿ôÀ½ÀÌ ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀÎÁö ¾Æ´Ï¸é ½ÉÀ庴 ȯÀÚµéÀº ¿ô
À½À» ÀҰԵǴ °ÍÀÎÁö´Â È®½ÇÄ¡ ¾ÊÁö¸¸ ½ÉÀ庴 º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷°ú °Ç°ÇÑ »ç¶÷ °¢
°¢ 150¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ Á¶»çºÐ¼® °á°ú ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
¹Ð·¯ ¹Ú»ç´Â À̵鿡°Ô ¼³¹®Á¶»ç¸¦ ÅëÇØ ÆÄƼ¿¡¼ ÀÚ±â¿Í ¶È°°Àº ¿ÊÀ» ÀÔÀº »ç¶÷À»
¹ß°ßÇßÀ» ¶§³ª ¿þÀÌÅÍ°¡ ÀÚ±â¿Ê¿¡ ¼Ò½º¸¦ ¾þÁú·¶À» ¶§ ¾î¶² ÇൿÀ» º¸ÀÌ°Ú´À³Ä°í ¹°
¾ú´Ù.
±× °á°ú ½ÉÀ庴 º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¿ôÀ½À̳ª À¯¸Ó·Î ÀÌ ³Ã³ÇÑ »óȲÀ» ³Ñ±â±âº¸
´Ù´Â ȸ¦ ³»°Å³ª Àû´ë°¨À» Ç¥½ÃÇÒ °¡´É¼ºÀÌ °Ç°ÇÑ »ç¶÷µéº¸´Ù ÈξÀ Å« °ÍÀ¸·Î ³ª
Ÿ³µ´Ù. À̵éÀº ±âºÐÁÁÀº »óȲ¿¡¼µµ Á¤»óÀκ¸´Ù ÈξÀ ¿ôÀ½ÀÌ ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
¹Ð·¯ ¹Ú»ç´Â ¿ôÀ½ÀÌ ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î ½ÉÀåÀ» º¸È£ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö´Â ¾Ë ¼ö ¾øÀ¸³ª
Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º´Â Ç÷°ü³»ºÎÀÇ º¸È£¸·ÀÎ ³»ÇÇ(Ò®ù«)¸¦ ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Ç÷°üÀÇ ³»ÇÇ°¡ ¼Õ»óµÇ¸é ÀÏ·ÃÀÇ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é¼ ½ÉÀå¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â °ü
»óµ¿¸Æ¿¡ Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
¹Ð·¯ ¹Ú»ç´Â µû¶ó¼ ½ÉÀå°Ç°À» À¯ÁöÇÏ·Á¸é ¿îµ¿, ÀúÁö¹æ ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² Àç¹ÌÀÖ´Â ºñ
µð¿À¸¦ º¸¸é¼ ¿ôÀ½À» ÀÒÁö¾Ê´Â »ýÈ°½À°üÀ» ±ÇÇÏ°í ½Í´Ù°í ¸»Çß´Ù.
* ºÒÄ¡º´ Ä¡À¯
¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÀÇ´ëÀÇ ÇÑ ±³¼ö´Â ÀÇÇÐ Àü¹®Áö¡¸´º À×±Û·£µå Àú³Î ¿Àºê ¸Þµð½Å¡¹
76³â 12¿ùÈ£¿¡¼ ÀÌ º´¿¡ °É·È´ø ³ë¸£¸¸ Ä«ÁðÁî¶ó´Â »ç¶÷ÀÇ È¸º¹°úÁ¤À» ¼Ò°³Çß´Ù.
ȯÀÚ 5¹é¸í Áß 1¸í²Ã·Î ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â ÀÌ º´¿¡ °É¸° Ä«ÁðÁî´Â ¿ôÀ½À» ¸ð¸£°í »ì¾Æ
¿Ô´ø »ç¶÷. ¸¶Ä§³» ±×ÀÇ ¸öÀº µå¶ó¸¶Æ½ÇÏ°Ô º¯ÇüµÅ °ÅÀÇ ÆÈ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø°Ô
µÆ´Ù. ¿Â¸öÀÌ ¾¥½Ã°í ¾ÆÆÄ ÀáÀ» Àß ¼öµµ ¾ø¾ú´Ù.
Ä«ÁðÁî´Â ¾î´À ³¯ º´½Ç¿¡¼ Äڹ̵𠿵ȸ¦ º¸´Ù ³Ê¹« ¿ì½º¿ö ¹è²ÅÀ» Àâ°í 10ºÐ Á¤
µµ ¿ô¾ú´Ù. ±×·¯ÀÚ ÅëÁõÀÌ °¡¼Ì´Ù. Ä«ÁðÁî´Â ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¶§¸¶´Ù ±× Äڹ̵𠿵È
¸¦ ´Ù½Ã Ʋ¾ú°í ¶§·Î´Â °£È£»ç¿¡°Ô À¯¸Ó Ã¥À» ÀÐ¾î ´Þ¶ó°í ºÎŹÇß´Ù. ÇѹÙÅÁ ¿ô°í³ª
¸é ÅëÁõÀÌ °¡¼Å ÆíÇÏ°Ô Àá Àß ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±×´Â °á±¹ °Ç°À» ȸº¹Çß´Ù.
* ÁøÅëÈ¿°ú
¼Ò¸®³»¾î ¿ôÀ¸¸é ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â ½Å°æ°è¸¦ ¸¶ºñ½ÃÄÑ ÁøÅë È¿°ú¸¦ ÁØ´Ù.
¿ôÀ¸¸é¡¸¿£µ¹ÇÉ¡¹°ú ¡¸¿£ÄÉÆȸ°¡¹À̶ó´Â 2°³ÀÇ ½Å°æ ÆéŸÀ̵åÀÇ ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÇ´Âµ¥.
ÀÌ°ÍÀº ÅëÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¹°ÁúµéÀÌ´Ù.
87³â ÄÚ°£ ¹Ú»ç´Â ¡¸ÇൿÀÇÇС¹Àú³Î¿¡¡¸ºÒÆíÀ» ´À³¥ ¶§ ¼Ò¸®³»´Â ¿ôÀ½ÀÇ È¿°ú¡¹¶õ
³í¹®À» ¹ßÇ¥, ¼Ò¸®³»¾î ¿ô´Â °ÍÀÌ ÀÓ»ó¿¡¼ ȯÀÚÀÇ ÅëÁõÀ» ¾ø¾Ö ÁØ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.
±× ¹Û¿¡ ¼Ò¸®³»¾î ¿ô´Â ¿ôÀ½Àº ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» À̿ϽÃÄÑ ÁÖ°í ±³°¨ ½Å°æ°èÀÇ ½ºÆ®·¹
½º¸¦ ¾î·ç¸¸Á® ÁØ´Ù. ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏ´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç Ç÷¾×¼øȯµµ ÃËÁøµÈ´Ù.
91³â 9¿ù ¿µ±¹ ¿þ½ºÅÍ ¹ö¹ÖÇÜ º¸°Ç±¹Àº ¸¶Ä§³»¡¸¿ôÀ½¼Ò¸® Ŭ¸®´Ð¡¹ÀÇ °³¼³À» Çã°¡Çß
´Ù. ¿ôÀ½À» Áúº´ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¿ôÀ½Àº ÃÖ°íÀÇ ¾à. ÇÏÇÏÇÏ, ȣȣȣ ¼Ò¸®³»¾î ¿ô´Â °Ç°ÇÑ ¿ôÀ½Àº ¿ì¸® ¸¶À½¼ÓÀÇ º´ »Ó¾Æ´Ï¶ó
À°Ã¼ÀÇ º´µµ Ä¡À¯ÇÏ´Â ³î¶ó¿î ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
* ÆíÇÑ ¼ö¸é
½º¿þµ§ÀÇ ³ë¸Õ Ä¿ÁðÁî ¹Ú»ç´Â ȯÀÚ°¡ 10ºÐ°£ ÅëÄèÇÏ°Ô ¿ôÀ¸¸é µÎ ½Ã°£ µ¿¾È °íÅë
¾øÀÌ Æí¾ÈÇÑ ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
* ¼ö¸í¿¬Àå
¹Ì±¹ Àεð¾Æ³ªÁÖ º¼ ¸Þ¸ð¸®¾óº´¿ø¿¡¼´Â ¿Ü·¡ ȯÀÚµéÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú ¿ôÀ½Àº ½ºÆ®
·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚƼÁñÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©ÁÖ°í ¿ì¸® ¸ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ È£¸£¸óÀ» ¸¹ÀÌ ºÐºñÇÔÀ»
ÅëÇؼ 'ÇÏ·ç 15ÃÊ ¿ôÀ¸¸é ÀÌƲÀ» ´õ ¿À·¡»ê´Ù'°í ¹àÇôÁ³´Ù.
* ³»Àû Á¶±ë
¹Ì±¹ÀÇ Á¸½ºÈ©Å²½º º´¿øÀº ȯÀڵ鿡°Ô ³ª´²ÁÖ´Â 'Á¤½Å°Ç°'À̶ó´Â Ã¥ÀÚ¿¡¼ '¿ôÀ½
Àº ³»Àû Á¶±ë(internal jogging)'À̶ó´Â ¼¾ç ¼Ó´ãÀ» ÀοëÇØ ¿ôÀ½Àº ¼øȯ±â¸¦ ±ú²ý
ÀÌ ÇÏ°í ¼Òȱâ°üÀ» ÀÚ±ØÇϸç Ç÷¾ÐÀ» ³»·ÁÁØ´Ù°í ¼Ò°³Çß´Ù.
* ÈǸ¢ÇÑ À¯»ê¼Ò¿îµ¿
ºÒÄ¡º´ÀÌ ¿ôÀ½À¸·Î Ä¡À¯µÆ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÁöÄѺ» ÀÇÇаè´Â Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» Àç°ËÅäÇÏ°Ô
½ÃÀÛÇß´Ù. ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö ¼Ó¿¡ ³»ÀçÇØ ÀÖ´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù.
À¯¸Ó Ä¡·á¹ý, ¸¶À½-À°Ã¼ÀÇ ÀÇÇÐ µî »õ·Î¿î ½ÃµµµéÀÌ ¼Ó¼Ó ¼±º¸¿´´Ù.¼Ò¸®³»¾î ¿ô´Â
´Ù´Â °ÍÀº Àü½ÅÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Í, ±ÙÀ°, ½Å°æ, ½ÉÀå, ³ú, ¼Òȱâ°üÀÌ ÃÑüÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ë
ÇÑ´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ÇÇºÎ¿Í ±ÙÀ°À» ¸¶»çÁöÇÏ´Â °ÍÀ» ¿ÜºÎ ¸¶»çÁö¶ó ÇÑ´Ù¸é ¿ôÀ½Àº ³»ÀåÀ»
¸¶»çÁöÇÏ´Â ³»ºÎ ¸¶»çÁöÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
¼Ò¸®³»¾î ¿ô´Â °ÍÀº ¶Ç ÈǸ¢ÇÑ À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÌ´Ù. À¸öÅë, Æó, ½ÉÀå, ¾î±ú, ÆÈ, º¹
ºÎ, Ⱦ°Ý¸·, ´Ù¸® µî ¸ðµç ±ÙÀ°ÀÌ ¿òÁ÷ÀδÙ. »ý¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ 1¹é-2¹é¹ø Á¤µµ
¼Ò¸®³»¾î ¿ôÀ¸¸é 10ºÐ°£ Á¶±ëÇÏ´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú¸¦ °®´Â´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
* ¿ôÀ½¿ä¹ýÀº ÀÌ¹Ì ½ÇÁ¦ Ä¡·á¿¡ Àû¿ë
µ¶ÀÏÀÇ À̵¿º´¿ø¿¡¼± ¸ÅÁÖ 1ȸ¾¿ ¾î¸´±¤´ë¸¦ ºÒ·¯ ȯÀÚµéÀ» ¿ô±â°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀϺΠ±â¾÷µéÀº
»ç¿øµéÀº '¿ôÀ½ ¼¼¹Ì³ª'¿¡ Âü¼®½ÃÅ°°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç Àεµ¿¡´Â Àü±¹ÀûÀ¸·Î 2¹é50¿©°³ ¿ôÀ½¿îµ¿Å¬·´ÀÌ È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù.
¿ôÀ½Àº Á¤½ÅÀû, À°Ã¼Àû °Ç°¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Àεµ¿¡¼± °Ç°À» À§ÇÑ '¿ôÀ½¿îµ¿'ÀÌ
À¯ÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. °¡Á¤°ú Á÷Àå¿¡¼ ÀÏ°ú¸¦ ½ÃÀÛÇϱ⠾ռ ÇѹÙÅÁ ¿ôÀ½À¸·Î ÄÁµð¼ÇÀ»
Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ôÀ½¿îµ¿Àº ÀεµÀÇ ÀüÅë ¼öÇà¹ýÀÎ ¿ä°¡¿¡¼ ºñ·ÔµÈ °ÍÀ¸·Î
¿ø¼þÀÌ ¿ôÀ½, ³ë»õ ¿ôÀ½ µî ¿©·¯ Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù.
¿ôÀ½ÀÇ È¿°ú·Î´Â ¹è°¡ ¾ÆÇö§±îÁö, ´«¹°ÀÌ ³ª¿Ã¶§±îÁö, ¼ûÀ» ½¯¶§±îÁö, Å©°Ô ¿ô
°í ³ µÚ¿¡´Â ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ÈÄ·ÃÇØÁüÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿ô°í³ª¸é ±»¾îÁø ¾î±úµµ
Ç®¸®°í, ½ºÆ®·¹½ºµµ »ç¶óÁø´Ù.
* º´¿ø¿¡ Äڹ̵ð Ä¡·á´Ü
ÇöÀç ¹Ì±¹¿¡¼± µàÅ©´ëÇÐ Á¾Çվϼ¾ÅÍ, ´º¿å Çⱺº´¿ø, ¹ö¸óÆ® ¸ÞµðÄü¾ÅÍ µî ¼ö¸¹
Àº º´¿ø¿¡¼ À¯¸Óµµ¼½Ç°ú À¯¸ÓÀ̵¿¹®°í µîÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´º¿åÀÇ Ä÷³ºñ¾Æ Àå·Î
±³º´¿ø¿¡¼± Äڹ̵ðÄ¡·á´Ü±îÁö ¹ßÁ·Çß°í, ÇϹöµåÀÇ´ë¿¡¼± 'À¯¸ÓÄ¡·á'¸¦ ÁÖÁ¦·Î ´ë±Ô
¸ð ½ÉÆ÷Áö¾öµµ ¿·È´Ù.